腸内フローラ

腸内フローラ（腸内細菌叢）は、人間の腸内に生息する多種多様な細菌の集まりです。善玉菌、悪玉菌、日和見菌がバランスを保ちながら共存し、消化吸収、免疫調節、ビタミン生成、病原菌の抑制などに関与します。腸内フローラのバランスが崩れると、腸疾患、肥満、糖尿病、アレルギーなどのリスクが高まることがあります。