ビフィズス菌

ビフィズス菌は、腸内に生息する善玉菌の代表格で、特に大腸で働きます。乳酸や酢酸を生成して腸内を酸性に保ち、悪玉菌の増殖を抑制するほか、便通の改善や免疫力の向上に役立ちます。乳製品やサプリメントに多く含まれ、腸内環境を整えるために広く利用されています。体内のビフィズス菌は加齢とともに減少するため、積極的な摂取が推奨されます。