ハリタキ

ハリタキ（Haritaki）は、アーユルヴェーダで「命の果実」とも称されるハーブです。トリファラの主要成分の一つで、消化促進、解毒、抗酸化、便秘改善に効果があるとされています。さらに、免疫力を高めるほか、ストレス軽減や老化防止にも寄与すると考えられています。乾燥果実が最も一般的な形状で、パウダーやカプセルとしても使用されます。