ナトリウムイオン

ナトリウムイオン（Na⁺）は、体内の水分や電解質のバランスを維持するために重要な陽イオンです。細胞外液に多く存在し、神経伝達や筋収縮を助ける役割を果たします。しかし、過剰摂取は高血圧や心血管疾患のリスクを高める可能性があります。日常的に塩分の摂取量を適切に管理することが健康維持に役立ちます。