エンドルフィン

エンドルフィンは、脳や脊髄で作られる神経伝達物質で、主に「幸福ホルモン」として知られています。この物質は、運動や笑い、食事、特定のリラクゼーションによって分泌され、痛みを和らげたり、気分を高揚させたりする働きがあります。また、ストレスの緩和にも寄与し、自然の鎮痛剤のような役割を果たします。エンドルフィンの分泌を促すことで、心身の健康が向上し、ポジティブな感情を得やすくなるとされています。