アシュワガンダ

アシュワガンダ（Ashwagandha）は、アーユルヴェーダで広く用いられる薬草です。ストレス軽減や心身のリラクゼーションに効果があり、「インドの高麗人参」とも呼ばれます。適応性が高く、免疫力強化やエネルギー増進、疲労回復、ホルモンバランスの調整など幅広い健康効果が期待されます。根や葉が薬用として利用され、サプリメントやパウダーの形で摂取されます。