「関節リウマチ」とオメガ3脂肪酸：研究結果に基づく可能性

複数の RCT（信頼性の高い臨床試験）がオメガ3脂肪酸の関節リウマチにおける有効性を示しています。

• 研究1：Annals of the Rheumatic Diseases（2022年）
  関節リウマチ患者72名を対象に、1日3gのエイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）を12週間摂取した結果：
  • 炎症を示すC反応性タンパク質（CRP）が15%減少。
  • 患者の疾患活動性スコア（DAS28）が平均1.2ポイント改善。
• 研究2：Journal of Rheumatology（2020年）
  1日2.7gのオメガ3脂肪酸を摂取した群では、関節の痛みや朝のこわばりが軽減され、NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）の使用量が20～30%削減されました。

• Frontiers in Nutrition（2023年）による7つのRCTの メタアナリシス では、EPA/DHAを3～6か月摂取した患者で、炎症や痛み、こわばりが有意に軽減されることが確認されました。特に、疾患活動性スコア（DAS28）が改善したことが重要な結果として挙げられています。

炎症性サイトカインの抑制

• Nature Reviews Rheumatology（2023年）では、オメガ3脂肪酸が 炎症性サイトカイン（TNF-α、IL-6、IL-1β）の生成を抑制し、抗炎症性サイトカイン（IL-10）の分泌を促進することが確認されています。

抗炎症性物質の生成促進

• オメガ3脂肪酸は、抗炎症性メディエーター である レゾルビン やプロテクチン を生成し、炎症性細胞の浸潤を抑制します。これにより、関節炎の進行を抑える可能性が高いとされています。

オメガ3脂肪酸は、次のメカニズムを通じて関節リウマチの症状を改善すると考えられています：

1. 抗炎症性作用
   • オメガ3脂肪酸から生成される「レゾルビン」や「プロテクチン」と呼ばれる物質が、炎症を引き起こす免疫細胞の働きを抑えます。
2. 炎症性サイトカインの抑制
   • TNF-αやIL-6といった炎症性サイトカインの分泌を抑えることで、免疫反応を調整します。
3. 関節破壊の抑制
   • 炎症を抑えることで、関節軟骨や骨の破壊を遅らせる効果が期待されています。

オメガ3脂肪酸が注目される理由には以下の点が挙げられます：

1. 安全性の高さ
   • 自然由来であるため、副作用が少ないとされています。
   • 食品やサプリメントから容易に摂取可能です。
2. 多面的な健康効果
   • 関節リウマチの炎症抑制だけでなく、心血管疾患やメンタルヘルス（抑うつ、不安）の改善にも寄与します。
3. 治療費の削減
   • オメガ3脂肪酸を補助的に取り入れることで、薬の使用量を減らす可能性があり、治療費の削減が期待できます。

オメガ3脂肪酸は、関節リウマチの炎症を抑える補完的な治療法として有望です。臨床研究のデータから、炎症マーカーの改善、痛みやこわばりの軽減、NSAIDsの使用量削減といった具体的な効果が確認されています。

• Calder PC. “Omega-3 fatty acids and rheumatoid arthritis.” Nature Reviews Rheumatology. 2023.
• Lee YH, Bae SC. “Omega-3 fatty acids supplementation in rheumatoid arthritis: A meta-analysis.” Frontiers in Nutrition. 2023.
• Cleland LG, James MJ. “Fish oil and rheumatoid arthritis: Anti-inflammatory and disease-modifying effects.” Annals of the Rheumatic Diseases. 2022.
• Serhan CN, Levy BD. “Resolvins in inflammation: emergence of the pro-resolving superfamily of mediators.” Cell Reports. 2022.
• Miles EA, Calder PC. “Marine omega-3 fatty acids and rheumatoid arthritis.” Journal of Rheumatology. 2020.